2007年01月15日

筋肉痛です

太ももの内側、後ろ、お尻、腕、背中が痛いです。

それと肩こりです。
ランニングすると肩こりになるようです。


階段の昇り降りは当然ですが、普通に歩くだけでも痛いです。

地面に落ちている物を拾うような動作は出来ません^^

PCのキーボードを打つだけでも腕がだるいです。


これも正月に食べ過ぎで5kgも太った体重を減らそうと頑張りすぎたようです。


アップのランニングから子供と一緒に走り、ボールをまたいでトンネルする練習では約1時間、延々とゴロを投げ続けました。


手の平捕球講習では2列で、後ろの子がボールを捕球する役でしたが、3列でやったので強いゴロを投げないと3列目まで届きません。


バックネット直前まで下がり、セカンドベース方面に延々とボーリングするように投げ続けました。


これが一番効きました。


と、言うことで懸案の体重は日曜日の夕方に−2.9kgと順調に減っています。


安さだけで買ったシャカシャカがサウナスーツのようで、無駄な水分が出たようです^^



子供達は走り中心だったので脱落者が出ました^^

現6年生は脱落者無し
現5年生は日曜日の午後から1人
現4年生は土曜日1名、日曜日3名

頑張れBチーム!


日曜日に練習したグランドでランニングした折り返し地点です。
猟犬と猟銃を持ったおじさんがいました^^

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posted by 背番号29 at 13:20| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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